训练极其严格，包括耐高温、耐严寒、抗眩晕等等。
耐高温训练的标准是在烈日下能顶住3～4个小时的暴晒；耐严寒训练是在零下30c的野外，仅靠一床棉被、一件军大衣过一夜。
泅渡训练，每人要游3000～5000米，全副武装负重20千克，游500米。
在越野训练中，每人全副武装负重20千克奔走5千米。
士兵在完成体能和基础科目训练后，才开始特种专业训练，包括两栖侦察、潜水爆破、工兵防化、装甲坦克、野外通信等等。
每年夏季，海军陆战队都会将部队拉到南海岸边，接受长达25周的战术基础训练和海上武装泅渡训练，陆战队将这一训练计划统称为“海练”。
参加“海练”的最初几周，陆战队员每天晚上睡觉前要完成30个引体向上、200个俯卧撑、200个仰卧起坐、200次马步冲拳，在梦中还会随时被一阵急促的紧急集合哨声唤起。此外，陆战队员每天还要进行一次10千米武装越野。
潜水训练是锻炼陆战队蛙人的特殊训练课目。在海军陆战队训练营地20米x 40米的游泳池中，蛙人要根据要求潜入5米深的水下，在一根绳子上按要求的尺寸精确地系上6个结。而后再按教练给的信号将其解开。只有顺利完成这一项目之后。才能进行下一步水下求生的训练。
水下求生训练的目的主要是使受训人建立生存信心，培养蛙人在险恶环境下的心理承受能力、行为自
第245章 从金刚狼到死侍(3/6)