是坚持运动。2016年，有一个对144万人口的调查表明，运动可以减少10%乳腺癌发病风险。可能不一定准确，但有参考价值。
而对于大妈们来说，近些年风靡的广场舞，是比较好的运动方式，她们年纪大了，运动项目的选择余地比较小，还喜欢聚在一起唠嗑，所以，广场舞真的很适合。
所以，陈俊想劝慰粉丝们的是，只要在恰当的时间段，我们年轻人还是不要太过于苛责大妈们了。谁都有老的时候，你老了去跳广场舞，人家用猎枪打你，放狗咬你，还扔臭鸡蛋，你高兴不？
粉丝们纷纷惊讶，原来广场舞还有这作用？有个年轻妹子当场表示，明天晚上她就要开始跳起来！要成为广场舞中的王者！让大妈们自卑！
对这种行为，陈俊自然是持鼓励态度的。他继续讲道，根据他收集到的信息，中国乳腺癌在预防上其实做得并不够。
比如，他发现，很多朋友们的养生观念是错误的，而有些错误甚至还存在一些健康风险。
比如，有些女性朋友在日常皮肤护理的时候，会遇到一些危险的坑，一个跟乳腺癌有关的坑，就是使用雌激素！
美国曾经从马尿里提取雌激素，本来是用于治疗更年期综合症的，但也被年轻女性们用来做驻颜之术，而且长期使用。
但是不恰当的皮肤护理，有时候也会增加乳腺癌的风险
驻颜可能确实有效果，但是也有代价：乳腺癌的发病数增加了！而在限制使用之后，
525、再开直播(8/10)