用，跟触手怪似的，很快，一篇高质量长文就出炉了！
陈俊先是介绍了一下平时常见的一些甜品或饮料所添加的甜味剂，诸如蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆、高果糖玉米糖浆等。这些糖的热量相当之高，1克就能产生4千卡的热量。
不仅糖尿病人不能吃，肥胖的或者想减肥的人自然也是不能多吃的。
而无糖饮料里所添加的“代糖”，也就是甜味剂，也是分种类的，并非所有的代糖都没有热量！
根据产生热量与否，一般可分为营养性的甜味剂（可产生热量）和非营养性的甜味剂（无热量）两大类。
非营养性代糖（不提供热量）包括天然的有甜菊糖苷、罗汉果甜苷等；人工合成的则有阿斯巴甜、安赛蜜、糖精等。
其中，天然的非营养性代糖，如甜菊糖，是从植物中提取出来的，不会影响血糖，是糖尿病病人较为理想甜味剂。
但是，人工合成的非营养性代糖在食品的配料表中最为常见，因为供应稳定，价格低廉，甜度高，备受食品加工业的青睐。其中阿斯巴甜是一种二肽衍生物，食用后在体内分解成相应的氨基酸，对血糖没有影响，也不会造成龋齿。但由于其含有苯丙氨酸，故苯丙酮酸尿症病人不能食用。
因此，只有非营养性代糖。是不提供热量的，营养性代糖仍然提供热量，多吃有长胖的风险。
既然味道甜、能量低，那是不是能多吃？每天畅饮一大杯，何其畅快？
483、开甜品店(6/8)