肖恩在自己做完肌肉放松之后，躺在垫子上让李亮教练给继续做着放松，张天卓教练也是坐下来给肖恩分析起了刚才那次测试的情况。
“刚才那一次测试，从整体上来说还是不错的，比你训练之前是有了不小的进步。”张教练也是笑眯眯的说到，“首先是听枪起跑方面，虽然你这方面的专项训练练得不多，不过进步还是很明显的，比之前差不多有0.04秒左右的提高，目前来看也算是合格了。”
“力量和肌肉训练方面嘛，你下一步还得继续加强，我估计到了9月底，这一阶段的力量调整差不多就该结束了。所以，你这段时间在这方面还是有进步的空间的。”
“嗯……至于整个百米短跑的节奏嘛，你的进步速度倒是比我预期的要快上一些。”张天卓教练也是有些赞许的说到，“目前加速阶段的节奏基本上是成形了，争取再用一个月的时间来把它完全稳定下来。但是你从加速跑阶段转到途中跑阶段的节奏还得再练练，刚才那次跑的时候，你在这两种节奏的转换上还不是很流畅，这样会损失一点时间。”
“嗯……”肖恩听了之后也是点了点头，“没错，途中跑的技巧和节奏这几天也才开始练，掌握得还不是很熟练。再过上一个月之后，我相信跑起来会更加轻松了。”
“嗯……还有就是，你的耐力还是有点差啊！”张天卓教练也是叹了一口气，继续说到，“刚才冲到最后5米左右的时候，我看你的速度已经下降得太厉害了，要是你能够把这5米也坚持下来，
第三十五章 撒手锏的爆发(3/5)