能力，速度一定要快！这跟你扔标枪是一个道理！”
“节奏！节奏！快！快！啪啪啪啪……高抬腿！啪啪啪啪……就是这个节奏！别去考虑什么负重，这点重量对于你这个练投掷的家伙来说算什么？你要达到跟之前没有负重时同样的速度和节奏！再来，啪啪啪……”
“快、快……用力！注意全身用力！拿出自己最快的速度来！这是弹力绳阻力冲刺训练，你必须要拿出自己全部的力量和速度来和它对抗！休息一下，5分钟之后再来一次20米的全力冲刺！”
……
好吧……在张天卓教练魔鬼般的训练之下，肖恩终于又是体会到了久违的疲惫。每天的训练结束之后，肖恩都是感觉身体被掏空，躺在地上一副连手指头都不想动弹的样子。
虽然肖恩的表情是很狼狈，不过张天卓教练对于肖恩在训练中的表现倒是很满意。
啧啧啧……自己这两天所安排的这个训练量，已经是比正常的训练强度要高出20%了。本来是想给肖恩一个下马威，好让他知道短跑训练也不是那么容易的事。免得他以为自己目前的成绩还算不错，就得意忘形了。
没想到啊……这个家伙居然一声不吭的咬牙坚持下来了。
看来，跟这种牛脾气的家伙打交道还是蛮不错的，只要是给他解释清楚了，他就会一根筋的执行下去的。而且，老杨这个家伙这些年在肖恩身上所花的功夫也没有白费，把肖恩的力量底子打得是很扎实啊！
只不
第二十八章 专项训练(4/6)