于是，酒笙边改进自由滑和短节目的曲目，还边开始练习4A。
3A的难度就已经相当于4T了，那么跳出4A的难度就相当于5T，甚至要求选手有能够干拔4T的能力。
而且4A对于运动员的要求非常的高，想要在滞空的那短短一两秒时间里跳出1620度, 难度实在是太大了。
唯二的改进方法一个是提高跳跃的高度，另外一个是加快跳跃时的转速。
目前酒笙的跳跃在男单当中算是高的了, 不管再怎么练习, 提升空间也就只有那样，唯一的办法也就只有提升转速了。
为了提高转速, 酒笙将自己绑在旋转仪+固定吊杆上，不停的进行起跳加旋转吧。
在起跳的瞬间，他收缩双臂和浮足, 减少助力，没有像之前一样举手跳, 但是效果却不怎么好。
转到最后, 酒笙都感觉自己快要吐了。
花滑运动员要在冰上进行各种各样的旋转，最开始的时候可能会有点晕, 等到练得久了，眩晕感就会减少甚至没有。
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