，烧阳符三道，叩三头，接着席地而坐，两眼微闭，身体周正，舌抵上颚，然后两手成抱球状放在下丹田处，用三呼一吸的方式吐纳。
吐纳了一会儿，听到有脚步声接近，我睁开了眼睛，发现正是马德华。
要说这马德华的名字真是太牛逼了，和我师父牛锦涛的名字一样强大！估计身手也差不到哪去。
他赞赏的说道：“年轻人，很勤奋，不错。”
“多谢马前辈夸奖，晚辈每天早晨三点钟起床晨练，已经养成习惯了。”
“嗯，我看你刚才在吐纳，难道是在修炼内功？”
“随便练练。”
马老头扫了两眼地上的米碗，然后正色的说道：“张二少治好了我的陈年顽疾，对我有大恩，但我却一直都没机会回报，如今他让我传授你十六路擒拿手，为了回报恩情，我必将倾嚢相授！”
“多谢前辈。”
“不必多礼。”马老头说道：“小龙，我看过你走路的姿势，发现你双臂摆动不太自然，如果没猜错，你应该是双臂带了重物吧？”
“前辈好眼力！”说着，我脱掉运动服，露出了胳膊上的铅块。
“嗯，那我现在开始教你擒拿手，其实这十六路擒拿手很简单，但想要精通的话，就需要一定的时间了，你要做的就是，将这套武技全部吃透，变为自己的本能反应，当然，我会协助你的。”马老头说道：“现在，攻击我试试。。”
十六路擒拿手，比我想象中还要厉害，简单易学，威力
第六十八节 十六路擒拿手(2/6)