口不多贪。”
一白昼中四到六顿为宜，每顿饭只吃八成饱，不要到饥肠辘辘饿至难受再暴吃。我说：“有道理！我们都是一白昼三顿饭的多，讲究‘早吃好，午吃饱，晚饭吃到八成好。’我们的养生之法繁多，我倒很赞成大文豪苏东坡的养生法：‘无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当ròu。’我们都吃ròu，几乎各种动物的ròu。苏东坡的这四句话的意思，我向他们解释道：‘无事以当贵，是指人不要把功名利禄荣辱过失考虑得太多，如能在情志上潇洒大度，随遇而安，无事以求，这比富贵更能使人终其天年。早寝以当富，是指吃好穿好财货充足，并非能使人长寿。对老年人来说，养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。安步以当车，指人不要过于讲求安逸肢体不劳，而应多以步行来替代骑马乘车，多运动才可以强健体魄，通畅气血。晚食以当ròu，这最后一句意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。饿了以后才进食，虽然是粗茶淡饭，但其香甜可口会胜过山珍；如果饱了还要勉强吃，即使美味佳肴摆在眼前也难以下咽。’苏轼实际上是在强TiaoQing志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性。”
饭后，理事先生有公干，让巴青喊来欣荣老丈一同陪我在屯子内外转转，加上仙儿是少不了的粘着我，又吩咐巴青一定要全力保护好贵客。这样一行四人离开屯公所游向屯外。巴青还真有点担心，说：“仙客，咱们还是在
0071章 不似人间好生活(3/6)