，年过百岁而视听不衰。将儒家、道家以及外来古印度佛家的养生思 想与中医学的养生理论相结合，创造出许多切实可行的养生方法。有的流传于民间，有的则只传与弟子和嫡传后代。孙大娘说的这导引术乃是家传，想来不是一般的大路货。
见闻习修下，果然不同凡响。
孙大娘讲道：存想思 念，令见五脏如悬磬，五色了了分明。又说：每日初起面向午，展两手于膝上，心眼观气，上入顶下达涌泉，天天如此，名曰迎气。常以鼻引气，口吐气，小微吐之。调气需辅以叩齿、咽津法和呼吸吐故纳新的六字调气法。又道：味归形、气归精、味伤形及气殇精，饮食气味相宜，则生精养形，气味相恶不调，则殇精损形，即“食能排邪而安脏腑，悦神 爽志以资血气。”
这段话，前面说的是冥想寻真锻炼形神 ，最后一段则说的是以美味饮食来调理性情之道，尤其深得小野哥之心。自从孙大娘传授，便每日里为求寸进，勤练不缀，从未有一天懈怠。
这一天，游艇驶入到一片澄澈蔚蓝，透明度极高的海域，终日不断的信风忽然消失了。静夜星空下，李牧野在甲板上冥想打坐。刹那间忽然心有所感，只觉得整个天地一片寂静，游艇无声的划过平静的水面，大海仿佛一下子变成了一位沉睡中的少女，纯净幽谧，静若处子。
恍惚间，似乎见到一个少女踏水而来，宛若仙葩，翩若鸿飞，清灵脱俗，华堂明丽。痴然凝望中，那少女天足如雪又似凝脂美玉，蜻蜓点水泛起涟漪
第三百一十六章 五洋捉鳖，九天揽月(8/10)